Intimni 0dn0s između partnera predstavlja mnogo više od izražavanja ljubavi i privrženosti i kada se temelji na međusobnom povjerenju, uvažavanju i iskrenoj komunikaciji, može imati pozitivan uticaj na cjelokupno zdravlje i kvalitet života.
Brojna istraživanja ukazuju da je seksualno zdravlje važan dio općeg blagostanja, a tokom intimnih trenutaka organizam proizvodi hormone poput oksitocina, dopamina i endorfina i ove supstance doprinose osjećaju zadovoljstva, emocionalne povezanosti i smirenosti, zbog čega se mnogi nakon bliskosti osjećaju opuštenije i bolje raspoloženi.
Istovremeno, smanjuje se nivo stresa, što može pozitivno djelovati na svakodnevno funkcionisanje, a seks’ualna aktivnost podrazumijeva i određeni stepen fizičkog napora i ubrzava rad srca, poboljšava cirkulaciju i aktivira različite mišićne grupe, naročito mišiće karličnog dna.
Iako ne može zamijeniti redovno vježbanje, može biti vrijedan dio zdravih životnih navika, a mnogi ljudi primjećuju da nakon intimn0sti lakše zaspu i imaju kvalitetniji san, a tome doprinose fizičko opuštanje i hormonske promjene koje organizmu šalju signal za odmor.
Dobar san je važan za očuvanje energije, koncentracije i psihičke ravnoteže i pojedina naučna istraživanja navode da redovan intimni život može biti povezan s boljim funkcionisanjem imunološkog sistema.
Ipak, stručnjaci ističu da na imunitet istovremeno utiču pravilna ishrana, dovoljno sna, redovna fizička aktivnost i opće zdravstveno stanje i zdrav partnerski odnos, obilježen međusobnim poštovanjem i otvorenim razgovorom, doprinosi osjećaju sigurnosti i emocionalne stabilnosti, a upravo zbog toga intimnost može predstavljati važan segment zdravog i uravnoteženog načina života.
