Ukoliko ste vi kao mnogi ljudi odlučili da namjerno ostanete budni do kasno kako biste mogli “nadoknaditi” pored toga što znate da bi bilo pametnije da idete spavanje, onda je ovaj tekst upravo za vs.
Stručnjaci govore da to nije baš dobra ideja i da je najbolje da se vi pridržavate svoje rutine kada idete na spavanje. Doktor Karan Raj je poznat po dijeljenju svojih medicinskih savjeta na društvenim mrežama koji je spomenuo da pored toga što ne postoji optimalno vrijeme kada bi trebali ići na spavanje da postoji zapravo loše vrijeme.
On je objasnio da ako vi ostanete budni između 22 i 4 sata ujutru da samo povećavate rizik od raznih b0lesti i naglasio je da nije kod svakog isto jer će se neki osjećati pospano u 11 sati uveče, a neki će ostati budni koliko god mogu. Bez obzira na vaše fizičko stanje, na vas neće pozitivno djelovati ako budete sebe forsirali da što duže vremena ostanete budni.
