Sve više ljudi pazi na svoju ishranu i to je veoma dobra stvar jer da bi održali zdravlje, onda i moramo paziti kakvu hranu unosimo. Ipak, često se kod ljudi zna desiti situacija da zbog ubrzanog tempa modernog života i pojavljuje neadekvatna prehrana i da crijeva postaju sve nezdravija.
Prema gastroenterolozima postoje neke namirnice kojih bi trebali da se klonimo ukoliko želimo da sačuvamo zdravlje naših crijeva. Glavna namirnica koja se svakodnevno nalazi u kuhinji kod naših ljudi je bijeli hljeb, ali ipak bi trebali smanjiti tu namirnicu koliko god možete.
Crveno meso je dobro za vas ali ako ga konzumirate u određenim količinama jer se pokazalo da pretjerana konzumacija crvenog mesa može da poveća rizik od raznih zdravstvenih stanja. Treća namirnica koju mnogi vole, a koja nije dobra su gazirana pića jer u sebi sadrže velike količine šećera i aditiva i pružaju skoro nikakvu hranjivu vrijednost, pa se nikako ne preporučuje onima koji teže ka zdravoj ishrani.
