Pretil0st je definitivno prisutna na svakom mogućem koraku i takva su vremena došla, a radi toga nutricionisti stalno ponavljaju da nije bitno koliko puta dnevno jedete nego je bitna količina hrane i da je najbolja opcija da se obroci rasporede na četiri ili 5 manjih obroka.
Također nije nikako dobro da ne pojedete za doručak ništa, a da onda za ručak pojedete neku veliku porciju. Prema mišljenju nutricionista je bitno imati obilan i bogat doručak jer ćete na takav početak dana da imate snage za razne aktivnosti tokom dana, dok je i veoma bitno da imate laganu večeru radi dobrog sna i da pojedete jednu voćku.
Ono što je najg0re za vaše zdravlje i kako se kil0grami lijepe, prema mišljenju nutricionista je to kada ne jedete ništa za doručak, a onda pojedete neku veliku porciju za ručak. Gledajte da vam doručak bude nešto što će vam dati energije za ostatak dana kao što su jaja koja su bogata sa proteinima.
