Zrele banane zapravo imaju veoma dobar uticaj na zdravlje, ali ipak ne mogu svi da ih jedu. Banane se smatraju veoma zdravim voćem, a kada one dobiju braon tačkice onda ih često ljudi znaju bacati ali ipak je to pogrešno jer zrele banane imaju veoma dobar uticaj na zdravlje.
Sprječavati će pojavu gorušice: Zrele banane mogu a neutrališu kiseline, a stručnjaci govore kako jedna banana koja je zrela poslije obilnijeg obroka može spriječiti nadimanje i gorušicu.Poboljšavaju rad crijeva: Ove banane možda vam ne izgledaju baš lijepo, ali ipak vam dobro dijeluju na rad cr1jeva ali i mogu vam pomoći kod zatv0ra.
Osim toga mogu da poboljšaju raspoloženje jer u sebi imaju aminokiselinu triptofan koja vam pomaže da brže zaspite i bolje spavate, te poboljšava vaše raspoloženje.Ipak, postoji grupa ljudi koja ih ne bi trebala jesti, a to je zbog toga što sadrže visok sadržaj prirodnog šećera pa radi toga dijabetičari trebaju da budu veoma oprezni sa njima.
