Jutarnji obrok, tačnije doručak se smatra kao najvažniji obrok u danu kojeg možete imati i preporučuje se da vi što viđe vremena i pažnje posvetite tome obroku. Tako je zabilježenoda su ljudi koji su živjeli najduže zapravo imali samo doručak kao hranu za čitav dan.
Zajedničko načelo koje su inače zagovarali Nikola Tesla, Vlade Jerotić i Patrijarh Pavle je bilo promicanje maksimalne sreće kroz minimalnu konzumaciju hrane, pa sve tri osobe su bili glasni protivnici prejedanja i odlučni zagovornici skromije, te jednostavnije prehrane.
Od svih dostupnih biljaka je patrijarh koprivu držo na visokom cijenjenju, a u Srbiji se kopriva koristi od davnih vremena u ishrani, te se može uklopiti u pitu, juhu, salate i u druga jela. Pavlo je također volio sok od paradajza i koprivu, a koji su bili njegova omiljena hrana i piće.
Prema izvještajima o Teslinom životu je izbacivanje ručka iz njegove dnevne rutine rezultiralo sa poboljšanim zdravljem i pojačanim osjetilom okusa, dok je također rečeno da je preferirao doručak bogat proteinima, a i da je povrće vrlo bitan dio svake prehrane.
