Pored toga što je mnogim ljudima hljeb neizostavna namirnica u svakodnevnici, ipak stručnjaci upozoravaju na zdravstvene rizike koji mogu da se pojave radi njegove prekomjerne konzumacije i postoje neki ključni problemi.
Glavni problem koji se može pojaviti i koji je svima poznat jeste dobijanje težine i to je sve zbog ugljikohidrata koji imaju u hljebu.
Ono što mnogi ne znaju zapravo da se sa prekomjernom konzumacijom hljeba povećava i rizik od dijabetesa, te srčanih 0b0ljena, b0lesti bubrega i slabosti vida.
Visok unos hljeba može da uzrokuje stanje vaše kože i da uzrokuje pojavu bubuljica i akni na tijelu i posebno od hljeba sa visokim glikemijskim indeksom. Prekomjerna konzumacija hljeba može također i da utiče do problema sa pr0bavom uključujući zatv0r, a nedostatak vlakana može da vam naruši funkcionisanje pr0bavnog sistema.
Iako je hljeb ukusan i neizostavan, vrlo je bitno da ograničite njegovo konzumiranje i osjećat ćete se dosta bolje, te ćete smanjiti rizik od raznih b0lesti.
