Sardine imaju razne zdravstvene prednosti, dok ih američko udruženje za srce i kardiovaskularni sistem prepoznaje kao dobar izvor omega 3 masnih kiselina, ali ipak određene grupe ljudi postoje koje bi trebale da budu oprezne kada je u pitanju konzumacija ovih nutritivni morskih plodova.
Ljudi sa visokim pritiskom bi trebali prvi da ih izbjegavaju i to zbog toga što sadrže u sebi značajne količine soli, dok jedna konzerva sardina može zapravo da sadrži trećinu dnevne preporučene količine soli.
Osobe koje imaju giht bi trebali također ovo izbjegavati, a također i osobe koje imaju kamenac u bubregu. Visok sadržaj natrija koje imaju sadrine u sebi može samo da doprinese formiranju bubrežnog kamenca i zbog toga bi trebali da ih izbjegavaju.
Zato sljedeći put kada budete kupovali sardine dobro trebate razmisliti ako imate neke od navedenih stanja. Mnogo u životu bitno da imate mjeru i granicu kada su u pitanju neke stvari, a posebno ako imate već neki zdravstveni problem.
