Ovaj tekst će sadrži korisne savjete kako možete izbjegavati pad energije i moramo odmah naglasiti da je ključ u načinu na koji nešto radimo, a ne samo šta radimo tokom dana.
Kasna večera: Prema stručnjacima obilniji obrok kasno naveče može da vam utiče n šećer i energiju tokom sljedećeg dana i to bi trebali da izbjegavate.
Nedostatak sna: Neredovan san i neadekvatan san može da vas dovede do pospanosti tokom dana i do pada i uspon energije tokom dana pa je bitno da imate 7 sati sna dnevno koji je redovan.
Ispijanje energetskih napitaka redovno: Pored toga što se oni koriste kako bi vam dali energiju, oni mogu da imaju štetan uticaj na zdravlje, pa se upozoravajau ljudi koji koriste prevelike količine kofeina tokom dana da to što prije prestanu.
Konstantno sjedenje i hronični stres također mogu da vam dosta smanje energiju. Zbog toga je bitno ubaciti tokom dana i redovno vježbanje, te ishranu koja će vam biti bogata sa zdravim sastojcima.
