Mjesec posta je za mnoge vjernike bitan ali postoje neki savjeti koje nutricionisti daju kako bi ljudi mogli da ostanu zdravi. Vrlo često se post prekida sa hurmama, a one inače pružaju prirodni šećer i vlakna, što je upravo idealno za tijelo poslije posta.
Hurme su inače bogate sa vlaknima, te sa nutrijentima koji mogu da pomognu u prevenciji probavnih smetnji i njihova antioksadativna svojsta su vrlo bitna za zdravlje. Radi bogatog sadržaja šećera su hurme idealne za iftar i smanjuju također rizik od nadutosti, te od probavnih problema.
Pored svega toga, one osiguravaju osjećaj sitosti i umanjivaju potrebu za prekomjernim jelom, a hurme u sebi sadrže vitamin B koji može da pomogne u brzoj regeneraciji stanica i magnezij koji može da pomogne kod slabosti i kod stresa. Zbog svega što ste mogli pročitati u ovome tekstu ste se mogli uvjeriti da su hurme idealno voće za prekinuti post, a pored toga ih ne bi bilo loše uvesti povremeno u ishranu u umjerenoj količini.
