Med je poznat kao veoma dobra namirnica koja pozitivno utiče na imunitete, ali ipak količina toga prirodnog zaslađivača nije uvijek ista za svakoga, kako je to up0zorila nutricionistkinja Ana Košečkina. Veoma je dobra namirnica koju je potrebno koristiti, ali naravno kao i sa bilo čime ne bi bilo dobro pretjerivati.
“Šećer se naalzi u skoro svim namirnicama i upravo radi toga nije dobro unositi previše meda dnevno kako bi vi imali korist od njega, a ne nanijeli štetu pa tako je potrebno da ne pojedete više od pet kašikica meda dnevno”, rekla je Ana.
“Osim toga je bitno i u koje dana ga konzumirate pa ako ga kombinujete sa proizvodima koje sadrže kofein, onda je bolje da ga koristite ujutru. Čaj sa medom je najbolje uzeti prije podne, a zbog činjenice da ima dosta ugljenih hidrata, onda je bolje da ga koristite u prvoj polovini dana kako bi tijelo imalo vremena da iskoristi energiju”, rekla je Ana.
