Mnogi ljudi u našem području duboko vjeruju u nadn’aravne fenomene, magiju i razne rituale koji navodno mogu utjecati na naše živote, kako na pozitivan tako i na negativan način, a Ovi drevni rituali, koji se prakticiraju već stoljećima, često služe kao sredstvo za donošenje važnih odluka i rješavanje problema.
Jedan od takvih rituala usmjeren je na tehniku manifestacije, koja nas uči kako pozitivnim mislima privući ono što želimo i ovaj ritual uključuje pisanje želje na papiru prije spavanja i stavljanje tog papira ispod jastuka, a dok tonemo u san, trebamo se usredotočiti na tu želju i vizualizirati kako bi se osjećali kad bi se ta želja ostvarila.
Bitno je održati fokus na želji i, ako um počne lutati, svjesno ga vratiti na želju, a ako sanjarimo o tome kako bi želja mogla izgledati, to je znak da manifestacija djeluje, međutim, važno je imati na umu da ovakvi procesi zahtijevaju vrijeme i strpljenje.
Manifestacija nije čarobno rješenje, već nas potiče da se usmjerimo na svoje prave želje i prioritete i kada usmjerimo svoje misli i fokus prema tim ciljevima, nesvjesno ćemo raditi na njihovom ostvarenju, što čini ovu tehniku učinkovitim alatom.
San je jedan od ključnih aspekata našeg života i to je vrijeme kada se naš um i tijelo odmaraju, obnavljaju i pripremaju za novi dan, a kvalitetan san ključan je za fizičko, emocionalno i mentalno zdravlje, dok tijekom sna, tijelo obavlja važne procese poput obnove stanica, jačanja imunološkog sustava i obrade informacija iz dnevnih aktivnosti.
San također igra značajnu ulogu u našem emocionalnom blagostanju jer nedostatak sna može dovesti do povećanog stresa, tjeskobe i razdražljivosti, dok dobar san poboljšava raspoloženje, kreativnost i sposobnost rješavanja problema i osim fizičkog i emocionalnog zdravlja, san je ključan za kognitivne funkcije jer dobar san poboljšava koncentraciju, pažnju i sposobnost učenja te pomaže u procesiranju i konsolidaciji informacija koje smo usvojili tijekom dana.
