Poznato je da je kvalitetan san ključan za zdravlje, ali savremeni način života često nas lišava prijeko potrebnih sati odmora. Prosječno trajanje sna kod muškaraca i žena smanjilo se s 7-8 sati na samo 6-7 sati po noći. Iako se ova promjena može činiti malom, nedostatak sna može ozbiljno narušiti zdravlje i povećati rizik od brojnih zdravstvenih problema.
Jednostavan način za poboljšanje kvaliteta sna uključuje samo dvije komponente koje mogu pomoći vašem tijelu da se opusti i probudi osjećajući se osvježeno, ova metoda omogućava tijelu da se pripremi za miran i okrepljujući san.
Potrebni sastojci su 5 kašičica organskog, sirovog meda i 1 kašičica ružičaste himalajske soli, pomiješajte ove sastojke i čuvajte ih u staklenoj posudi, idealan omjer je 5:1 i svake večeri prije spavanja stavite malu količinu ove mješavine ispod jezika i pustite da se polako otopi.
Zašto baš med i himalajska sol: Himalajska sol sadrži više od 80 esencijalnih minerala i elemenata koji podržavaju različite tjelesne funkcije, uključujući oporavak nakon napornog dana, med, s druge strane, osigurava glukozu koja opskrbljuje stanice energijom.
Kombinacija meda i soli može podići nivo serotonina, hormona odgovornog za opuštanje i smanjenje stresa, što doprinosi boljoj kvaliteti sna, isprobajte ovaj prirodni lijek kako biste uživali u mirnom snu i osjećali se spremno za izazove koje donosi novi dan.
