Kada pomenemo neke naše navike, moramo da kažemo kako su anketiranja pokazala da 90 posto ljudi radi jednu te istu grešku. Kada ujutro ustanete, vjerujemo da i vi posegnete odmah da popijete tu prvu kafu jer je ona nešto bez čega ne možete? Da li bi prije nje mogli uvesti da pojedete nešto, bilo šta? Ukoliko bi mogli ,to bi odgodilo da pijete kafu od 30 do 60 minuta i to bi vam pomoglo da regulišete svoj metabolizam.
Druga greška koju radi kako vidimo 90 posto ljudi pa i preko 90 posto, kada dolaze neki bitni datumi dva mejseca prije krenu d abudu na nekim dijetama, što je suludo ,rezultat se tako ne može postići. Ukoliko želite trajni rezultat posvetite se svoj jelovniku i vježbanju godinu dana. Kako kažu stručnjaci potrudite se d ajedete pet obroka u toku dana, nije bitno koliko jedte nego šta, i gledajte da jedete često ali malo. Da li možete da ovo uradite za vaše zdravlje?
