Ako se nakon dugog i zahtjevnog dana osjećate napeto, pod stresom ili nervozno, razmislite o opuštanju uz šalicu prirodnog i zdravog napitka. Predlažemo da kušate čaj od matičnjaka koji je poznat po svojim umirujućim i revitalizirajućim svojstvima, cijenjenim od davnina.
Istraživanja pokazuju da matičnjak, koji se obično naziva matičnjak, ima sposobnost smanjenja stresa i tjeskobe. Ova biljka obiluje gama-aminomaslačnom kiselinom (GABA), koja utječe na mozak i pomaže u smanjenju razine stresa. Konzumacija čaja od matičnjaka može povećati pozitivnu energiju, podići loše raspoloženje, pa čak i povećati libido.
Uz svojstva ublažavanja stresa, matičnjak posjeduje antimikrobna svojstva koja mogu smanjiti vjerojatnost infekcija. Ova biljka obiluje antioksidansima, bitnim za detoksikaciju tijela i zaštitu od štetnog djelovanja slobodnih radikala. Kako biste izvukli najveće dobrobiti, preporučljivo je koristiti svježe listove matičnjaka, budući da kuhanje može smanjiti sadržaj antioksidansa. Nadalje, postoje anegdotalna izvješća koja pokazuju da matičnjak može pomoći u ublažavanju žgaravice.
Ključno je prepoznati da prekomjerna konzumacija matičnjaka može dovesti do pojačane tjeskobe umjesto da je ublaži. Za pripremu čaja od matičnjaka pridržavajte se sljedećih koraka:
U 200 ml kipuće vode dodajte žlicu matičnjaka. Ostavite da vri 10 minuta, zatim procijedite čaj.
Po želji možete poboljšati okus dodavanjem malo organskog meda.
