Četiri obroka na dan, a smršala 30 kiIograma: Biljana Tipsarević jednu namirnicu potpuno izbacila

Četiri obroka na dan, a smršala 30 kiIograma: Biljana Tipsarević jednu namirnicu potpuno izbacila

Biljana Tipsarević, modna kreatorka i supruga poznatog srpskog tenisera Janka Tipsarevića, postala je simbol promjene i discipline, a nakon što je tokom druge trudnoće dobila na težini, odlučila je napraviti velike korake ka zdravijem životu i rezultat njene posvećenosti je impresivan gubitak od 30 kilograma, čime je pokazala da se upornošću i pravim pristupom može postići željeni cilj.

Ovaj plan nije podrazumijevao samo smanjenje kalorijskog unosa, već i eliminaciju određenih namirnica, poput hljeba i peciva, koje su joj bile omiljene, a priznala je da je ovo bio najteži dio njenog puta, ali je znala da su te promjene nužne za postizanje željenog rezultata.

Njen trenutni režim ishrane uključuje četiri obroka dnevno: doručak, užinu, ručak i večeru, ipak, često preskoči večeru ili prestane jesti nakon 18 sati, osim u posebnim prilikama, poput večera u restoranu ili proslava, ovaj balans omogućava joj da ostane dosljedna svom cilju, a istovremeno uživa u životu kada to želi.

Povećana hidratacija igrala je ključnu ulogu u njenom procesu mršavljenja, a Biljana redovno konzumira detoks-napitke i dovoljno vode, dok je unos šećera gotovo u potpunosti izbacila iz ishrane i unatoč tome, njeni obroci ostali su raznovrsni i bogati, pružajući joj osjećaj zadovoljstva bez pretjerivanja.

Iako se na početku bilo teško prilagoditi novim pravilima, Biljana je s vremenom usvojila nove navike, a naučila je da ne osjeća potrebu za šećerom, a povremeno uživanje u malom komadu kolača ne remeti njenu disciplinu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *