Cimet je zaista koristan začin s mnogim zdravstvenim prednostima, uključujući obilje esencijalnih minerala poput željeza, mangana, cinka, bakra i kalcija, osim što jača imunološki sistem, cimet je poznat i po svojoj sposobnosti smanjenja lošeg kolesterola i masti.
Ovaj začin je posebno cijenjen u svijetu dijetetike zbog svoje sposobnosti da poveća tjelesnu temperaturu, što može potaknuti sagorijevanje masnih naslaga. Dijeta s cimetom ne zahtijeva posebno pripremljena jela; umjesto toga, preporučuje se konzumiranje napitka s cimetom dva puta dnevno. Takav pristup može rezultirati gubitkom do 5 kil0grama tjedno. Poboljšanje metabolizma uz cimet također pozitivno utječe na opće zdravlje.
Za uspješnost dijete s cimetom, važno je zamijeniti nezdravu hranu nutritivno bogatijim opcijama, preporučuje se konzumacija šolje nemasnog jogurta s dodatkom kašičice cimeta svako jutro i veče.
Evo kako bi mogao izgledati dvodnevni plan prehrane za dijetu s cimetom:
Doručak za prvi dan bi bio: Jogurt s cimetom, kajgana od cjelovitih jaja i tri bjelanjka, tost i tri kriške šunke, a drugi dan ćete konzumirati: Obične ovsene pahuljice ili ovsene pahuljice s medom i cimetom.
Ručak: Prvi dan: Piletina, povrće i kvinoja, drugi dan: Porcija integralne tjestenine s kravljim sirom i salata.
Užine: Prvi dan: Bademi i grčki jogurt, drugi dan: Sezonsko voće i graham krekeri posuti cimetom.
Večera: Prvi dan: Kremasti jogurt s cimetom, zobene pahuljice i svježe voće, rugi dan: Pileća večera s pirjanim povrćem i osvježavajuća salata.
Važno je izbjegavati prerađenu hranu, rafinirano brašno i šećer te ograničiti unos ugljikohidrata, a preporučuje se i lagana fizička aktivnost najmanje dva puta tjedno za dodatnu podršku zdravlju, prateći ovaj plan prehrane s cimetom, možete očekivati ne samo gubitak težine već i poboljšanje općeg zdravstvenog stanja i poslije sedam dana bi trebali napraviti pauzu od par sedmica.
