Da li vam se ikada desilo da zaspete, a onda iznenada vaše tijelo naglo trzne i probudite se, mnogi ljudi širom svijeta imaju slična iskustva, iako može biti zbunjujuće ili neugodno, ova pojava je uobičajena i ima naučno objašnjenje.
Hipnički trzaji, poznati i kao hipnagoški trzaji, su nagli, nevoljni pokreti tijela koji se javljaju dok prelazimo iz budnog stanja u san, to je oblik mioklonusa, što označava brzo i nenamjerno grčenje mišića, a hipnički trzaji su prirodni fenomen koji se obično dešava u ranim fazama sna, tačnije dok tek počinjemo tonuti u san.
U tim trenucima, tijelo i mozak prelaze iz stanja budnosti u stanje mirovanja, što može izazvati ovaj iznenadni trzaj, ovaj osjećaj često uključuje doživljaj padanja ili gubitka ravnoteže, što može biti prilično uznemirujuće i dovesti do naglog buđenja.
Jedna od glavnih teorija odnosi se na brzinu prijelaza između budnosti i sna, kada smo izrazito umorni ili nenaspavani, mozak i tijelo pokušavaju ubrzati ulazak u san, u normalnim uvjetima, ovaj proces je postepen – disanje usporava, srčani ritam se smiruje, a mišići se opuštaju.
Postoje određeni faktori koji mogu povećati učestalost hipničkih trzaja, konzumacija kofeina, nik0tina ili drugih stimulansa, poput određenih lijekova, može povećati vjerovatnoću za pojavu ovih trzaja, a kofein, na primjer, održava mozak budnim i aktivnim, ometajući prirodan prijelaz u san.
Nedostatak sna također može povećati učestalost hipničkih trzaja, kada smo izrazito iscrpljeni, tijelo i mozak pokušavaju brže ući u stanje sna kako bi se obnovili, što može dovesti do naglih trzaj, to objašnjava zašto osobe koje pate od nesanice ili imaju neredovan raspored spavanja češće doživljavaju ove epizode.
