Mnogi ljudi uživaju u ispijanju čaja kao alternativi kafi zbog nižeg sadržaja kofeina. Različite vrste čaja nude brojne zdravstvene prednosti. Dr. Tim Bon ističe da redovna konzumacija crnog čaja može pozitivno uticati na zdravlje srca i smanjenje krvnog pritiska.
Bon objašnjava da crni čaj sadrži tearubigin, vrstu flavan-3-ola u grupi flavonoida i polifenola, koji su poznati po svojim antioksidativnim i protuupalnim svojstvima. On naglašava da tearubigin može poboljšati funkciju krvnih sudova, smanjiti upalu, opustiti glatke mišiće i proširiti arterije.
Pored zaštite srca, tearubigin takođe može pozitivno uticati na regulaciju krvn0g pritiska. Bon navodi da crni čaj sadrži značajnu količinu flavan-3-ola, pri čemu tearubigini čine značajan udio.
Prema Bonovim rečima, skuvani crni čaj može sadržavati 115 mg flavan-3-ola na 100 grama, pri čemu je većinski deo upravo tearubigin. On preporučuje redovnu konzumaciju crnog čaja zbog njegovih brojnih zdravstvenih benefita. Upravo zbog svega ovoga što ste mogli da pročitate u tekstu iznad, možete i sami da shvatite kakve sve prednosti nudi ovaj čaj.
