Dr. Stanišić savjetuje kad je riječ o suplementima, posebice vitaminu B i E, treba biti vrlo oprezan, upozorava prof. dr. Svetlana Stanišić, nutricionist.
Ono što je vrlo dobro poznato jeste da su glavna stvar zdravog života zdrava prehrana i, osim toga, korištenje različitih dodataka prehrani koji će pomoći u jačanju imunološkog sustava, ali naravno sve to u umjerenoj količini.
Po mišljenju prof.dr.Svetlane Stanišić, stručnjakinje za prehranu: Budite oprezni pri uzimanju dodataka prehrani jer su studije pokazale da dugoročno uzimanje jednog određenog vitamina zapravo može skratiti živ0tni vijek.
Časopis Američke liječničke udruge objavio je studiju prije deset godina u kojoj stoji da kontinuirani unos vitamina B9 i B12 (svrstanih u kompleks vitamina B) zapravo dovodi do smanjenog životn0g vijeka. Muškarci i žene praćeni su šest godina, tijekom kojih su ili poslušno ili ne uzimali dnevne dodatke vitamina B; rezultat je bio zapanjujućih 30 posto veći izgled da neće živje’ti.
Obezbjeđivanje staničnom energijom zapravo je jedna od ključnih funkcija vitamina B, a to ne samo da podupire tjelesni rast i proizvodnju energije, već također potiče brzi rast tkiva, čak i onih malign’ih. Budući da naše tijelo svaki dan stvara određenu količinu malign’ih stanica, vitamin B ne bi smio pospješiti njihovo širenje, već ih treba eliminirati.
Na još jedan vitamin upozorio je dr. Stanišić. Isto se može reći i za suplementaciju vitaminom E, istraživanja su pokazala da ovi dodaci mogu skratiti očekivani životni vijek iako ih mnogi kardiolozi u Americi uzimaju zbog dobrobiti za srce. To je zato što visoke doze antioksidansa poput vitamina E imaju tendenciju paradoksalno pokazati prooksidativna svojstva.
Valja napomenuti da to ne označava ove vitamine kao štetne, ali svakako treba izbjegavati prekomjernu konzumaciju tijekom dužeg vremena. Preporuča se umjereno uzimanje vitamina, ograničavajući njihov unos na povremenu upotrebu; poželjno ih je uzimati mjesec ili dva.
