Tokom posljednjeg vikenda oktobra, tačnije u noći sa 28. na 29. oktobar, kazaljke na satu su podešene da se pomjeraju za jedan sat unazad tačno u tri sata ujutru. To znači da će se vrijeme vratiti na dva sata, što će rezultirati dodatnim satom sna za mnoge pojedince.
Sa tehničkog stanovišta, čin podešavanja sata može se izjednačiti sa dobijanjem dodatnog sata odmora. Međutim, medicinski stručnjaci upozoravaju da resetiranje nečijeg unutrašnjeg sata, posebno cirkadijanskog ritma, nije jednostavan zadatak.
Moglo bi se reći da bi dodatni sat sna rezultirao dužim periodom odmora, ali važno je priznati potencijalne posljedice koje bi to moglo imati na naše mentalno i fizičko blagostanje., a stručnjaci sugeriraju da promjena vremena može poremetiti prirodni ritam našeg tijela, uzrokujući da ono postane nesinhronizirano.
Naše tijelo ima unutrašnji sat koji predviđa da će se određeni događaji dogoditi u određeno doba dana, kao što su spavanje, buđenje i jelo. Ovo predviđanje se zasniva na signalima koje daju sunčevi signali i ponavljajućoj prirodi obavljanja ovih aktivnosti svakog dana u isto vrijeme.
