Održavanje ishrane koja je bogata sa voćem, povrćem i žitaricama je veoma bitna, a pored toga što je prihvatljivo povremeno da uživate u manje hranjivoj hrani, gastroenterolog Sarmed Sami savjetuje da postoji pet namirnica koja on savjetuje kako bi se izbjegao potencijalni rizik.
On je rekao prva stvar koju treba izbjegavati je prerađeno meso, a to je meso koje je podvrgnuto određenim postupcima kao što je soljenje, dodavanje konzervansa ili sušenje, pa u to se uključuju kobasice, slanina, šunke i slično.
Rekao je da ljudi koji su intolerantni na laktozu trebaju izbjegavati mliječne proizvode, a oni koji nisu da ih koriste u ograničenim količinama. Ono što je važno naglasiti jeste da mliječni proizvodi sa visokim sadržajem masti mogu da poremete prirodnu ravnotežu bakterija u crijevima. Generalno je ovaj doktor rekao da se izbjegava prerađena hrana i da treba jesti što svježije i što više domaće hrane, te izbjegavati sve što je nekako brzo za pojesti kao što su konzerve hrane i slično.
