Osobe koje uživaju u hrani i često jedu i kada nisu gladne često se suočavaju s problemom g0jaznosti, a prema Tatjani Zaletovoj, prijatan osjećaj sitosti može se poboljšati dodavanjem jednog začina u ishranu.
Glavni razlog prejedanja često je povezan s tim da je hrana najlakši izvor zadovoljstva, a međutim, postoji način da dobijete više zadovoljstva uz manje hrane i dodavanje mente u jelo ili piće može vam pomoći, objašnjava nutricionistkinja Tatjana Zaletova.
Kad se osjećamo zadovoljno nakon obroka, to je zbog toga što naše tijelo luči hormon sreće – endorfin, nana sadrži supstancu koja pomaže u oslobađanju ovog hormona, dodaje ona.
Nana sadrži eterično ulje koje uključuje mentol, a mentol stimuliše proizvodnju i oslobađanje endorfina, hormona koji igra ključnu ulogu u reguliranju našeg raspoloženja i doprinosi osjećaju sitosti.
Kada konzumiramo nanu, naš mozak reagira kao da smo doživjeli neki radostan događaj i to može zamijeniti osjećaj euforije koji često dobijamo kada obilno jedemo, objašnjava Tatjana Zaletova.
