Danas ćemo pričati malo o tuširanju, a vjerujemo da je mali broj ljudi koji se tuširaju sa hladnom vodom, a mnogi to posebno ne rade na hladne zimske dane. Ono što se preporučuje jeste tuširanje sa hladnom vodom ili sa blago toplom vodom.
Tako ono što mnogo ljudi ne zna jeste da je tuširanje sa hladnom vodom dobro za jačanje imunološkog sistema. Kada se budete tuširali sa hladnom vodom, onda ćete postati i otporniji, a to se posebno odnosi na respirat0rne infekc1je.
Također ćete na takav način poboljšati cirkulaciju dok će srčani ritam da vam bude bolji, te će vam na tome kardio vaskularni sistem da bude zahvalan.
Ono što je još zanimljiva stvar jeste da hladan tuš pomaže u borbi protiv b0lova, dok je to posebno dobro za osobe koje naporno treniraju pa će sami primijetiti da će im se b0l u mišićima smanjiti.
Može da vam pomogne i u b0rbi protiv kilograma jer kada se budete tuširali sa hladnom vodom, temperatura tijela vam opada pa će tijelo uzimati rezerve iz skladišta, a u isto vrijeme vam se metabolizam ubrzava.
