Ovo je trodnevna dijeta koja vam pomaže da izgubite do četiri kilograma u samo tri dana i ako je to potrebno, onda se može produžiti na sedam dana. Ovo je dijeta koja se temelji na jogurtu i poboljšava probavu, te funkcionisanje digestivnog trakta.
Tako je bogat sa kalcijum laktatom i koji će pomagati u bržoj obradi hrane i uklanjanju toksina iz tijela.
1. dan: Doručak vam treb biti jogurt sa niskim udjelom masnoće i pahuljicaa po izboru koje nemaju šećera u sebi. Za ručak koristite povrće sa rižom i desert će vam biti blagi voćni jogurt. Za večeru pojedite salatu od šargarepe, jabuke i 50 grama šunke koja je lagano pržena na maslinovom ulju i dodajte jogurt prije posluživanja.
2. dan: Za doručak će vam biti salata od krastavaca saa laganim probiotskim jogurtom, a za ručak će biti blago začinjena ćuretina pržena na maslinovom ulju sa paprikom, paradajzom i šampinjonima, a dodajte tome jogurt kada se ohladi.
Za večeru ćete jesti jogurt sa šumskim voćem.
3. dan: Za doručak jedite jogurt sa narendanom jabukom, malo sira, cimetom i solju, a za ručak jedite pečeni filet oslića sa krastavcima, jogurtom i senfom, a večera će vam biti tjestein sa sitno sjeckanom paprikom i niskomasnim jogurtom. Za sedmodnevnu dijetu je potrebno da uključite i 30 minuta vježbanja svakog dana.
