Moramo da kažemo kako je nadutost u stomaku jako česta pojava, sam doktor je rekao da jako puno ljudi na dnevnom novovu ima taj problem, a sve je to posljedica fermacije, kako je jednostavno objasnio.
Postoje neke namirnice koje sadrže u sebi neskrobne fermentabilne ugljene hidrate i to dovodi do nadutosti, naravno nije svakom isto, ne izzaiva svakom čovjeku ista namirnica nadutost, ali naveo je neke od namirnica, kako bi vi sebi mogli olakšati, šta najviše jedete i šta vas najviše muči:
Jabuka, buranija, grašak, kupus, šljiva, grah ,med, mlijeko, čaj od kamilice.. samo su neke od namirnica kako kaže doktor, ove namirnice morate da izbacite kako bi se oslobodili nadutosti. Naravno vi pratite svoje tijelo, rekao je, sve je opet individualno kako ko podnosi koju namirnicu. Ukoliko kako kaže doktor njemu grašak izaziva nadutost, a vama ne, nema potrebe da vi isti izbacite iz vašeg jelovnika. Pratite šta vam kaže vaše tijelo.
