Artritis je inače b0lest radi koje se pojavljuje 0štećenje zglobova radi upale u tijelu i pored toga što nema lijeka, pravilno sastavljena ishrana može da vam pomogne u sprečavanju napredovanja b0lesti, te ublažavanja simptoma.
Sa izbacivanjem hrane koja utiče na ovo stanje možete da postignete uklanjanje viška tekućine z tijela, gubitak težine što smanjuje opterećenje na zglobove, smanjenje upale i b0li.
Potrebno je da kontrolišete unos mesa, a svinjetina, govedina i piletina mogu da pokrenu procese koji će vam da škode zdrvlju kostiju i zglobova.
Mliječne proizvode izbjegavajte: Pored toga što u sebi većinom imaju izvor kalcija i vitamina D, oni mogu da pogoršaju stanje artritisa kod nekih ljudi i zbog toga je potrebno da ograničite njihov unos.
Također ono što još nije dobro za zdravlje kostiju je gluten, rafinirani ugljikohidrati i sol zbog koje vam se nakuplja tekućina. Pržena hrana, kafa i čaj se također trebaju ograničiti, a ovdje se misli na čaj koji u sebi ima kofeina.
