U današnjem članku razgovarat ćemo o znojenju, problemu s kojim se gotovo svaka osoba suočava, osobe koje se ne znoje puno obično se smatraju zdravima, dok oni koji se intenzivno znoje mogu imati različite zdravstvene izazove.
Znojenje je jedan od najvidljivijih fizioloških procesa i pomaže u održavanju stalne tjelesne temperature, reagirajući na razne vanjske faktore poput klimatskih uvjeta i tjelesne aktivnosti i važno je napomenuti da znojenje mogu izazvati ne samo emocionalni stresori, već i hormonalne promjene, kao i određena zdravstvena stanja.
Obilno znojenje, koje često smatramo normalnim, ne bi se smjelo ignorirati, posebno ako se javlja zimi. Intenzivno znojenje, koje se često povezuje s menopauzom, može biti opasno, ako primijetite prekomjerno znojenje uz gubitak težine bez očitog razloga ili se znojite samo noću, hitno potražite liječničku pomoć.
Hiperhidroza, stanje koje podrazumijeva preaktivan rad žlijezda znojnica, može značajno utjecati na kvalitetu života, interesantno je da znoj ne stvara samo tjelesni miris, već može pružiti važne informacije o općem zdravlju i u ovom članku razmotrit ćemo kako određene namirnice utječu na neugodan miris tijela i kako ga smanjiti.
Ako se osjećate previše vruće i stalno se znojite, to može biti znak ozbiljnijih problema, iako količina znoja varira, neki ljudi mogu imati negativne posljedice i od male količine znoja, potpuni izostanak znojenja, čak i u ekstremnim uvjetima, može ukazivati na nefunkcionalnost žlijezda znojnica.
Osobe koje pate od anhidr0ze, stanja koje se karakterizira nedostatkom znojenja, mogu iskusiti simptome poput umora, crvenila, vrtoglavice i osjećaja vrućine, anhidroza može biti teško uočiti jer može biti nasljedna i znoj ima slanu konzistenciju, a pojačana slanost može značiti nedostatak natrija u tijelu, što može dovesti do dehidracije i drugih zdravstvenih problema.
Da bi se tijelo održalo hidriranim i smanjila slanost znoja, preporučuje se konzumiranje napitaka koji sadrže elektrolite, promjene u tjelesnom mirisu su česte tokom ovog razdoblja, stoga je važno piti dovoljno vode, izbjegavati začinjenu hranu i birati prozračnu odjeću.
