Tokom zime je ljudsko tijelo najviše iscrpljeno i imunitet u ovo doba je nešto na šta bi se trebala obratiti pažnja, pa je preporuka od doktora da se što više konzumira voće i povrrće, te da budete fizički aktivni.
Tokom zimskih dana imamo manjak sunčevih zraka i svi znamo da u njima ima vitamin D koji je jako bitan za ljudsko zdravlje, a doktorica Danijela Bojković je na ovu temu pričala pa je rekla:
“Vitamin D je zaslužan veoma često za naše zdravlje, a imamo neke simptome kada nam nedostaje i to je nesanica, hrkanje, prekidi u snu, znojenje čela ilica, b0lovi u mišićima, teško ustajanje, te sklonost ka infekc1jama”, rekla je doktorica pa nastavila:
“Uglavnom čovjek ima od 70 do 120 jedinica vitamina D, a taj vitamin najviše unosimo preko sunca, pa je tako poželjno da se uradi jednom godišnje analiza nivoa vitamina D3 u tijelu i da se obrati pažnja na njegov unos posebno preko zime”, dodala je.
