Preko zime svi malo kilograma nabace i zbog toga je nekima bitno da paze kako da dovedu liniju u red. Na internetu imate i razne načine kako da pazite na ishranu, a jedan od načina ćemo danas upravo podijeliti sa vama.
Sigurni smo da ste čuli da su kuhana jaja veoma dobra opcija kada želite izgubiti kilograme, a u sebi jaja imaju veoma dobre vitamine i aminokiseline. Za vas donosimo plan ishrane koji će trajati pet dana gdje će vam kao glavni sastojak biti jaje.
Prvi dan je potrebno za doručak da pojedete krišku pšeničnog hljeba i jedno kuhano jaje, a za ručak ćete pojesti 150 grama kuhane piletine, supu od povrća i zelenu salatu sa skuhanim jajetom.
Za večeru pojedite malu tunu sa komadom pšeničnog hljeba i jednim paradajzom, a drugi dan pojedite za doručak isto kao i prvi dan samo bez kuhanog jajeta, a užina će vam biti voćni jogurt, te za ručak jedite 150 grama bijele ribe i 100 grama salate.
