U današnjoj temi ćemo se pozabaviti najvažnijim organom u ljudskom tijelu, a to je srce. Pored toga što se odlazak u teretanu može smatrati kao pozitivna odluka, treba da imate na umu da vježbanje može biti naporno iza tijelo i da intenzivna fizička aktivnost može da poveća rizik od srčanog.
Kako bi se to spriječilo, treba umjereno vježbati i praviti česte pauze, a profesor sa medicinskog fakulteta u Beogradu je preporučio da se pridržavate savjeta doktora kada je u pitanju vježbanje i rekao je da često savjetuju svojim pacijentima da se redovno bave sa fizičkom aktivnošću i da se uzdrže od konzumaacije brze hrane, te hrane koja je bogata sa šećerom, mastima ili ugljikohidratima.
Profesor je preporučio da pratite broj otkucaja srca i da se to računa da ako neko ima 50 godina da se oduzima taj broj od 220 i da nikako ne bi otkucaji srca smjeli prelaziti 170 otkucaja u minuti, a kako ljudi stare njihov maksimalni broj otkucaja će se smanjiti.
