Kod diskus hernije je bitno da obratite pažnju na redovno kretanje jer morate da izbjegnete slabljenje mišića i ostale komplikacije, a pored fizičke aktivnosti možete da koristite i prirodne lijekove koji mogu da vam ublaže b0love.
Glina: Ona je poznata po svojim blagotvornim svojstvima na b0love u leđima i zglobovima, a bogata je sa mineralima, te se može koristiti i kao obloga. Potrebno je da je pomiješate sa vodom i sirćetom i u to dodate malo koprive, pa nanesite to na b0lno mjesto koje ste prethodno namastili sa maslinovim uljem i to je tretman koji se primjenjuje sedam dana zaredom.
Ono što je još dobro jeste da koristite čaj od suhih šljiva, smokava ili kajsija jer je to nešto što vam može pomoći da regenerišete tkivo i činite vašu kičmu jačom.
Crni Luk i krompir možete da sameljete i onda dodajte u to malo soli pa nanesite na b0lno mjesto preko noći, a ove dvije namirnice će da formiraju efikasne obloge.
