Kako bi se uspješno pridržavali ovog režima, preporučuje se da ako želite rezultate da pijete između 6 i osam čaša vode, a osim toga ćemo vam podijeliti i recept za supu koja se može a i trebala bi konzumirati neograničeno na dnevnom nivou, dok recept pročitajte na kraju teksta.
Prvi dan: Uživajte u bilo kojem voću osim u bananama. Drugi dan, povrće konzumirajte ili sirovo ili kuhano bez ograničenja što je primarna prednost. Početak dana može da vam bude sa krompirom i ostatak po vašem izboru.
Treći dan: Ovaj dan jedite svo povrće osim banane i krompira. Ovaj dan ćete konzumirati supu koliko god želite i voće i povrće, te pojedite uz to i 300 grama govedine, dok je ovaj dan bitno da popijete dvije čaše vode.
Četvrti dan možete da pojedete o 8 banan i popijete tri čaše mlijeka, te supu jedite koliko želite.
Pet dan: Pojedite paradajz i 300 grama govedine, a možete pojesti do šest čitavih paradajza, te unesite dodatne dvije čaše vode.
Šesti dan jedite govedinu, ali zamijenite paradajz sa miksom povrća.
Sedmi dan jedite smeđi pirinač, voćni sok i povrće bez ograničenja.
Kako bi napravili ovu supu, potrebno vam je voda, dvije zelene paprike, šest glavica luka, paradajz, celer, glavica kupusa, kockica pileće supe. Sve ove sastojke ubacite u posudu za kuhanje, pa ih onda kuhajte 45 minuta ili dok svo povrće ne bude skroz kuhano.
