Men0pauza je prirodna faza u životu koja može doneti brojne fizičke i emocionalne promene, Hormonske promene tokom ovog perioda mogu uzrokovati različite simptome, ali prirodni suplementi kao što je kurkuma mogu značajno pomoći u njihovom ublažavanju, Evo na koji način kurkuma može biti korisna i kako je možete uključiti u svoju ishranu:
Protuupalna Svojstva: Kurkuma sadrži kurkumin, supstancu koja je poznata po svojim protuupalnim osobinama. Ovo može pomoći u smanjenju bolova u mišićima i zglobovima, što je čest problem tokom menopauze.
Prirodni Analgetik: Kurkuma može delovati kao prirodni analgetik, pomažući u smanjenju bolova, uključujući glavobolje i bolove uzrokovane artritisom, što može biti korisno u ovom periodu života.
Poboljšanje Raspoloženja: Zbog svojih antioksidativnih svojstava, kurkuma može pomoći u borbi protiv slobodnih radikala i oksidativnog stresa koji mogu uticati na raspoloženje. Antioksidanti u kurkumi mogu poboljšati raspoloženje i smanjiti simptome depresije povezane s menopauzom.
Također može pomoći u ublažavanju valunga i noćnog znojenja, Također, kurkuma ima antibakterijska svojstva koja mogu dodatno koristiti zdravlju.
Kurkuma u Vodi: Jedan od jednostavnih načina da uključite kurkumu u svoju ishranu je da svakog jutra popijete čašu tople vode sa rastvorenom kašičicom kurkume, Ovo je lak način da započnete dan s korisnim antioksidantima.
