Doktor Emir Solaković je otkrio šta je idealan ručak za oba spola, a prvo što je doktor rekao jeste da ako pojedinac spava duže od 6 sati da je pokazatelj to da postoji problem u pozadini jer se inače organizam probudi poslije 6 do 7 sati spavanja, ali ako se ne probudi da onda nešto nije kako treba i da je moguće da se radi o pretjeranom radu, stresu ili bolesti.
Spomenuo je da ljudi koji su deblji da imaju više šanse da se razbole i da su skloni preskakanju doručka i da skoro nikada ne vježbaju, a da to sve nije nikako dobro.
Spomenuo je da je idealni obrok za ženu da se prvi korak započne ujutru sa šoljicom čaja poslije buđenja što će da očisti tijelo od toksina koji se nakupe, pa na jelovniku treba da budu jaja i da to bude kombinacija jednog cijelog jajeta i tri bjelanca napravljena.
Za muškarce je rekao da pokušaju dodati malo maslinovog ulja na kajganu za malo zdravih masnoća i da njihov doručak bude jedno cijelo jaje i pet bjelanaca.
