Danas ćemo spomenuti metodu koja vam može da bude korisna kod izbjeljivanja zuba, a potrebno je da koristite kokosovo ulje gdje ćete da promućkate jednu kašikicu ulja u ustima nekih 15 o 20 minuta, a onda samo isperite sa toplom vodom i operate zube nakon toga.
Također možete da koristite aktivni ugljen iz kokosovih ljuski radi bolje efikasnosti, a potrebno je da nanesete to na zube i ostavite ar minuta pa dobro isperete i operete zube.
Hrskavo voće i povrće kao što su jabuka i mrkva vam mogu da pomognu kod održavanja zuba bijelima, a također jagode ili ananas mogu da vam pomognu kod izbjeljivanja ali bi to trebali koristiti u umjerenoj mjeri radi kiselosti.
Sodu bikarbonu pomiješajte sa vodom i par puta sedmično to koristite kao pastu za zube jer vam to može da skida površinske mrlje. Također je bitno da izbjegavate obojena pića i hranu, te kafu i crno vin0 i bobičasto voće.
Skroz smanjite unos šećera, te jedite hranu koja je bogata sa kalcijem kako bi ojačali zubnu caklinu. Redovno je potrebno da perete zube i da koristite konac jer je to ključno dda imate zdrave i bijele zube. Također koristite kurkumu koju možete pomiješati sa kokosovim uljem i Sodom bikarbonom i to koristite kao pastu za zube koja će vam pomoći kod izbjeljivanja.
