Ono što je prvo bitno znati jeste da je dovoljno šest do sedam sati da se naspavate, a ako vi ne možete da se naspavate u tome periodu, onda se nešto dešava pa je moguće da dosta radite ili ste pod stresom, te je možda čak i neka b0lest u pitanju.
Poznati doktor Emir Solaković je rekao da se ljudi u današnje vrijeme skroz malo kreću i da jedu nezdravu hranu, pa je pretil0st i g0jaznost prisutna na čitavom balkanu.
Spomenuo je da pretjerano spavanje nije dobro pa da je optimalno da zdrav čovjek spava oko šest sati do sedam. Osim toga je spomenuo da nije nikada vidio da pretili ljudi doručkuju nego da oni preskaču doručak i da uvijek nešto grickaju nezdravo.
Ono što je rekao za žene jeste da ujutru čim ustanu treba da popiju neki čaj koji će da sapere toksine koji su se u našem tijelu nakupili tokom noći, a za doručak onda trebaju da pojedu tri bjelanca i jedno čitavo jaje, a da kada su u pitanju muškarci da oni trebaju doručkovati pet bjelanaca i jedno cijelo jaje, a sada pogledajte videu u kojem ćete saznati više.
